Ziele 2021 setzen ist eine Sache – sie wirklich durchziehen eine andere. In dieser Episode von Weiter im Chaos teilen Christian und Kevin ihre persönlichen Vorsätze für das neue Jahr: von veganer Ernährung über eine 30-tägige Foto-Challenge auf TikTok bis hin zur Frage, wie man als Selbstständiger auch in ruhigen Phasen produktiv bleibt. Dieser Blogpost fasst die wichtigsten Insights kompakt zusammen – mit konkreten Takeaways, die du sofort umsetzen kannst.

Was dich in dieser Episode erwartet

  • Veganer Einstieg: Kevin erklärt, wie er schrittweise zur veganen Ernährung gefunden hat – ohne Druck, mit Plan.
  • TikTok-Algorithmus erklärt: Wie ein Video von 200 Zuschauern auf potenziell eine Million skaliert wird – und was Kevin in seinen ersten Wochen gelernt hat.
  • 30-Tage Foto-Challenge: Warum eine kreative Challenge auch ein Marketing-Tool für Selbstständige sein kann.
  • Schlaf und Morgenroutine: Wie das frühe Aufstehen um 7 Uhr und weniger Bildschirmzeit den Schlaf spürbar verbessern.
  • Minimalisierung und Interieur: Warum Ausmisten nicht nur den Schrank, sondern auch den Kopf befreit.
  • Bücher statt Netflix: Wie regelmäßiges Lesen in die Morgenroutine integriert werden kann – und warum das Hörbücher nicht ersetzen kann.
  • Kaltakquise auf LinkedIn: Ein Vorgeschmack auf das nächste Thema – was nervige Copy-Paste-Nachrichten über schlechtes Networking aussagen.

Wie funktioniert der TikTok-Algorithmus für mehr organische Reichweite?

Der TikTok-Algorithmus spielt ein neues Video zunächst an etwa 200 Nutzer aus. Wenn die Engagement-Rate – also Likes, Kommentare und neue Follower – hoch genug ist, wird das Video an 2.000 Nutzer weitergegeben. Dieser Prozess wiederholt sich stufenweise bis zu einer Million Aufrufe, wo ein TikTok-Mitarbeiter das Video manuell bewertet.

Kevin hat diese Mechanik in der Praxis direkt erlebt. Mit einer simplen 30-Tage-Foto-Challenge, die er täglich auf TikTok hochlädt, erreichte er innerhalb kurzer Zeit 400 Follower und einzelne Videos mit mehreren tausend Aufrufen – ohne Werbebudget, nur mit passenden Hashtags wie #fotochallenge oder #fotoidee. Sein Fazit: Der Aufwand ist gering, der Effekt aber überraschend groß.

Interessant ist dabei der Vergleich zu Instagram Reels, die ähnlich funktionieren, aber in der Praxis deutlich weniger organische Reichweite erzeugen. Kevin berichtet, dass seine Reels meist im vierstelligen Bereich bleiben, während TikTok-Videos deutlich stärker ausgespielt werden. Für Selbstständige und Kreative, die sichtbarer werden wollen, lohnt sich ein Blick auf TikTok also mehr denn je.

Wie gelingt der Einstieg in eine vegane Ernährung ohne Radikalwechsel?

Der Einstieg in eine vegane Ernährung gelingt am besten schrittweise. Wer bereits wenig Fleisch isst, kann zunächst noch vorhandene vegetarische Produkte aufbrauchen und dann konsequent auf pflanzliche Alternativen umsteigen. Tools wie der Veganuary – ein Monat vegane Ernährung im Januar – helfen dabei, den Übergang niedrigschwellig zu gestalten.

Kevin berichtet, dass er den Fleischkonsum schon im vergangenen Jahr stark reduziert hatte – unter anderem durch den Einfluss seiner veganen Freundin und durch eigene Recherchen. Im Kaffee trinkt er bereits seit längerem nur noch Hafermilch, und er betont, dass es inzwischen so viele gute Ersatzprodukte gibt, dass der Verzicht kaum auffällt. Sein Ansatz: keine harten Regeln, sondern ein bewusstes Herantasten.

Häufig gestellte Fragen

Wie kann eine 30-Tage-Challenge die Selbstständigkeit voranbringen?

Eine 30-Tage-Challenge schafft tägliche Routine und sichtbare Ergebnisse. Für Selbstständige bedeutet das: Auch in auftragsschwachen Phasen bleibt man aktiv, trainiert Skills und generiert dabei kostenlosen Content – wie Kevin mit seiner Foto-Challenge, die gleichzeitig Marketing und Weiterbildung ist.

Warum schlafen Menschen besser ohne Bildschirm vor dem Einschlafen?

Wer abends auf Netflix oder Social Media verzichtet und stattdessen liest oder früh schläft, ermöglicht dem Körper, schneller in den Ruhemodus zu wechseln. Kevin trackt seinen Schlaf und bestätigt messbar ruhigere Nächte seit der Umstellung – kombiniert mit einem festen Aufstehzeitpunkt um 7 Uhr morgens.

Wie viele Gäste plant Weiter im Chaos für 2021?

Christian und Kevin haben sich das Ziel gesetzt, in 2021 mindestens 12 Gäste in den Podcast einzuladen – also etwa einen Gast pro Monat. Bereits mehrere Personen sind in der Pipeline, darunter Interviewpartner aus den Bereichen Unternehmertum, soziales Unternehmertum und New Work.

Fazit und deine 3 Takeaways

Diese Episode zeigt: Gute Ziele für 2021 müssen nicht perfekt geplant sein – sie brauchen nur einen ehrlichen Start und eine Routine, die hält. Christian und Kevin machen vor, wie man persönliche Entwicklung, kreative Projekte und unternehmerisches Wachstum miteinander verbindet, ohne sich dabei zu überfordern.

  • Starte eine 30-Tage-Challenge in deinem Bereich – ob Foto, Sport oder Schreiben. Die Routine, die dabei entsteht, hilft dir auch beruflich, aktiv zu bleiben, wenn gerade wenig Aufträge kommen.
  • Probiere TikTok als organischen Marketing-Kanal aus – der Algorithmus belohnt Konstanz und Relevanz, nicht Werbebudget. Einfache Hashtags und kurze, hilfreiche Videos reichen als Einstieg.
  • Tausche einen Abend pro Woche Netflix gegen ein Buch – lies laut, unterstreiche Stellen, die dich treffen. Die Aufnahme von Wissen verbessert sich spürbar, und dein Schlaf gleich mit.