ADHS im Business ist kein Hindernis – es kann sogar ein echtes Superpower sein, wenn man lernt, damit umzugehen. In Episode #134 von Weiter im Chaos reflektiert Christian alias Arnie Boy allein seine produktive Woche und gibt dir ehrliche Einblicke in seine Arbeit als Video Editor, seinen Umgang mit Feedback und seine ganz persönlichen Alltags-Hacks. Was du mitnimmst: konkrete Strategien, die du sofort anwenden kannst – auch ohne ADHS-Diagnose.
Was dich in dieser Episode erwartet
- ADHS und Autoritäten: Warum Christians ADS-Diagnose erklärt, warum er sich ungern etwas sagen lässt – und wie er damit im Kundenalltag umgeht
- Die 90-10-Regel beim Videoediting: Warum die letzten 10 Prozent eines Videos genauso viel Zeit kosten wie die ersten 90 – und warum es sich trotzdem lohnt
- Feedback professionell annehmen: Wie Christian lernt, Korrekturschleifen objektiv zu betrachten, ohne sein Ego dazwischenzuschalten
- Atomic Habits im Alltag: Schlechte Gewohnheiten clever umleiten – vom Instagram-Scroll zum IMDb-Watchlist-Aufbau
- Kleine Fixes, große Wirkung: Wie ein altes Mauspad aus dem Keller das tägliche Schlüssel-Geräusch für immer löst
- Obdachlosigkeit und Selbstständigkeit: Was eine Tour durch Kölns Problemviertel mit unternehmerischem Durchhaltevermögen zu tun hat
- Resilienz als erlernbare Fähigkeit: Warum alle Selbstständigen strugglen – egal ob sie 2.000 oder 100.000 Euro im Monat verdienen
ADHS im Business: Fluch oder Segen für Selbstständige?
ADHS im Business bedeutet oft: hoher Fokus auf eigene Ideen, Schwierigkeiten mit Autoritäten und ein starkes Qualitätsbewusstsein. Für Selbstständige kann das Kraft kosten – aber auch ein Antrieb sein, der angestellte Kollegen so nicht haben. Der Schlüssel liegt im bewussten Umgang mit den eigenen Mustern.
Christian hat eine offizielle ADS-Diagnose und berichtet offen, dass er schon in der Schule und im Studium Probleme damit hatte, sich etwas sagen zu lassen – zweimal sitzengeblieben inklusive. Im Business zeigt sich das vor allem, wenn Kunden viele Korrekturschleifen fordern. Sein Trick: Er spricht mit anderen, die ähnliche Erfahrungen haben, wie seinem Freund Marvin Vogel, und versucht das Feedback möglichst objektiv zu betrachten – also nicht als persönlichen Angriff, sondern als sachliche Information. Das klingt einfach, ist aber echte mentale Arbeit. Laut Bundesgesundheitsministerium sind in Deutschland rund 4–5 % der Erwachsenen von ADHS betroffen – ein Thema, das in der Selbstständigen-Community deutlich mehr Aufmerksamkeit verdient.
Wie hilft die 90-10-Regel beim kreativen Arbeiten?
Die letzten 10 Prozent eines kreativen Projekts kosten oft genauso viel Zeit wie die ersten 90 Prozent. Trotzdem lohnt es sich, diesen Aufwand zu betreiben – denn genau diese Details entscheiden, ob kritische Zuschauer oder Kunden wirklich überzeugt werden. Qualität schlägt Geschwindigkeit, wenn Performance auf dem Spiel steht.
Christian erklärt das am Beispiel seines aktuellen Videoprojekts für Bastian Barami: Das Video war zu 90 Prozent fertig und richtig gut. Aber der Kunde gab einen entscheidenden Hinweis – schneide die Ad so, als würdest du selbst Werbung darauf schalten. Das hat Christians Perspektive verändert. Statt den Zeitdruck als Ausrede zu nutzen, hat er nochmal investiert. Als Video Editor schaut er bei fremden Videos sowieso auf Color Grading, Sounddesign, Framing und Grafiken – dieser kritische Blick ist gleichzeitig sein größtes Asset und seine größte Herausforderung. Der Punkt: Wer kreativ arbeitet und gleichzeitig Marketer ist, muss manchmal 200 Prozent Zeit investieren, um 10 Prozent bessere Ergebnisse zu erzielen. Und das kann bei bezahlter Werbung den entscheidenden Unterschied machen.
Häufig gestellte Fragen
Kann man mit ADHS erfolgreich selbstständig sein?
Ja, absolut. ADHS im Business bringt Herausforderungen mit sich – besonders beim Umgang mit Feedback und Autoritäten. Gleichzeitig sind viele Menschen mit ADS-Diagnose sehr kreativ, fokussiert auf Projekte, die sie begeistern, und haben ein hohes Qualitätsbewusstsein. Mit den richtigen Strategien und ehrlicher Selbstreflexion kann ADHS ein echter Vorteil sein.
Was ist die 90-10-Regel beim Videoediting?
Die 90-10-Regel besagt, dass die letzten 10 Prozent der Qualität eines Videos genauso viel Aufwand kosten wie die ersten 90 Prozent. Für bezahlte Werbung lohnt sich dieser Extra-Aufwand aber, weil diese Details über Performance und Conversion entscheiden können. Christian setzt diese Regel bewusst in seiner Arbeit als Video Editor ein.
Wie kann ich schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzen?
Das Prinzip aus Atomic Habits von James Clear hilft: Nutze bestehende Routinen und tausche die schlechte Gewohnheit gegen eine bessere aus. Christians Beispiel: Statt in der Mittagspause durch Instagram zu scrollen, öffnet er IMDb und baut seine Film-Watchlist auf. Das spart abends Zeit und macht die Pause produktiver – ohne sich zu zwingen.
Fazit und deine 3 Takeaways
Episode #134 zeigt, wie ADHS im Business real aussieht – ehrlich, ungefiltert und mit konkreten Lösungen. Christian beweist, dass Selbstreflexion, das Umlenken schlechter Gewohnheiten und echtes Durchhaltevermögen die wichtigsten Werkzeuge für Selbstständige sind. Nicht das perfekte Setup, nicht der richtige Moment – sondern das konsequente Weitermachen trotz Rückschlägen. Mehr solche Reflexionen und ehrliche Unternehmer-Gespräche findest du in allen Episoden von Weiter im Chaos.
- Feedback objektivieren: Wenn Korrekturschleifen an dir nagen, frag dich konkret: Was sagt der Kunde wirklich? Lass das Ego außen vor und schau sachlich auf das Feedback – oft steckt da mehr drin, als du im ersten Moment magst.
- Schlechte Gewohnheiten umlenken: Du brauchst keine Willenskraft, um schlechte Habits loszuwerden. Tausch sie einfach gegen bessere aus – IMDb statt Instagram, Buch auf dem Sessel statt auf dem Couchtisch. Kleine Umgebungsveränderungen wirken.
- Durchhaltevermögen trainieren: Alle Selbstständigen strugglen – egal wie viel sie verdienen. Die Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, ist erlernbar. Wie beim Gym: Du hast nicht immer Bock, aber du gehst trotzdem.
